把背交给普拉提，把线条交给镜子，今天只专注背部线条|ELINA PILATES|普拉提_新浪新闻

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小辣椒-J3

26-11-06 17:59 微博认证：运动博主

背➕普拉提

发布于上海

小辣椒-J3：

背➕普拉提

2026-11-06 17:59:13

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jessica变：

八十多我都嫌贵还和我说110 我心目中普拉提的价格就是五六十（很普通的老师水平）其实就是想让自己全方位动一下准备买个普拉提床自己在家练吧运动到最后还是回归到居家不被打扰完全本心！

2026-11-04 14:13:46

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池池睡不醒：

午间休息·来一场普拉提给身体充电吧🌤️

2026-10-29 15:21:01

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霓虹非夜热：

欧洲网H空降大厂，IP下月新人「大原伶菜」出道。这位常年游走于东京与阿姆斯特丹，在海外圈子有数万粉丝的网红辣妹，被IP冠上了“史上最强神BODY”的头衔，甚至直接拿她来为全新番号霸气开光！让人喷鼻血的是，她那极其不科学的逆天肉体，165公分的身高，一捏就断的极致蚂蚁腰，外加腹肌与H杯上围

2026-10-06 15:56:29

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初晓敏：

重点是负重手环[嘻嘻] 这东西很多人今年都在戴吃饭也戴着我估计只有睡觉才取掉专门问了健身教练说有用小负重相当于普拉提我买了两磅的可以试试#微博跨域计划#

2026-08-05 14:01:38

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白秋洁的碎碎念：

嘿嘿第一张普拉提里的高动作我摆拍的[笑cry]

2026-10-19 15:05:15

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Gqcola_：

啊啊啊去练普拉提了ㅋㅋㅋㅋㅋ 这个吐槽太搞笑了

2026-11-05 21:10:10

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付四金_：

重回普拉提做柔美小姐姐嘿嘿～.⋆ৎ . ₊ 🦢 . ˖ 𝜗𝜚˚⋆

2026-10-28 20:47:12

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裙子儿：

等咱们这代人老了，我也开个面向同龄人的养老大学，我们一起做做抗阻训练，打打八段锦，练练普拉提，玩玩游戏，学点营养学，学点做饭，学点照顾自己和家人的基础中医。然后一起增肌，控糖，阅读，打坐，追番，游泳，爬山，晒太阳。主打一个身体抗衰，精神富足，给自己创造快乐，还不给别人添乱。[馋嘴]

2026-10-12 20:16:48

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李索罗的私享号：

这点想要好好练肌肉的女的一定要看一下：你搞俩小哑铃家里跳操啊上团课做瑜伽普拉提，对保护和增加肌肉的帮助有限，尤其年纪越上去，这种做法的作用越少。跳操，各种小负重的团课，对肌肉有用吗？有，但只是相对不练的人来说的，增加活动量和稳定性柔韧性，增加肌肉的耐力。短期内你会感觉自己

2026-10-29 10:38:23

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