今年的体检报告出来了，认真看了一遍，我的第一反应竟然是：哎，身体还行！
血糖、肝肾功能这些指标都还可以，也没有贫血。这个年纪体检结果总体不错，真的是一种底气。
当然，也不是一张完美成绩单。41岁，三个娃，工作也忙，现在运动完恢复得没有以前快，肚子偶尔还闹点脾气。同事说，人到中年体检都有“结晶、结节、囊肿三件套”，我也有些小结节、小囊肿，需要定期随访。
但有一项指标，真的让我一头问号：我的血脂居然高了！[震惊]准确说，是低密度脂蛋白胆固醇，去年就有点偏高，今年还升了一些。
 
我？！一个每周健身六次、体脂不高、吃饭一大盆蔬菜的人？！平时鱼、鸡肉吃得不少，炒菜也不爱放太多油，肥肉更不是我的心头好。
我把报告发给AI，它开始问我：“平时爱吃肥肉吗？经常吃奶酪、奶油吗？”我说没有啊，我吃得很健康啊！
聊着聊着，我突然想起过去几个月的欧洲、非洲旅行。经常在外面吃西式餐食，尤其是饭后甜品。
那些该死的白人饭难吃得要死，饭后还要给你上一块甜品！ [笑cry]
旅行时吃得开心，回来还得花点时间戒掉想吃甜品的习惯。平常给孩子买生吐司、可颂，我也会跟着吃一点。
我以前看烘焙食品，主要盯着热量和糖；这次才认真想到，黄油、奶酪里的饱和脂肪，也是我该留意的。这对我来说还真是个盲区！
我明明这么关注体重管理，吃东西常常想着“这个热量高不高”，但没有那么认真地想过“这里面的脂肪是什么类型”。
（当然，不能说血脂升高就是这几个月甜品吃出来的。）
 
AI还问了家族史，我家长辈有高血压、脑卒中等情况；体检也提到一个小的冠状动脉钙化灶。这些都值得结合报告请医生综合评估。
同事听说以后说：“连糕妈都血脂高了，我还管理什么健康啊！”我说那可不是这么算的！每个人的身体情况不一样，运动和饮食管理也不是白做的。
我接下来打算调整一下饮食里的饱和脂肪来源，按计划复查血脂，也去心内科看看。
原来体重管理得不错，不代表健康管理就没有盲区。看来我的干巴巴欧包，还得继续吃下去。该死的饱和脂肪！[笑cry]
姐妹们，你的血脂还好吗？
#freetalk##家庭健康守护计划##健康#