肥胖的最新标准
6月12日美国糖尿病协会发布2026版肥胖诊疗标准，亚裔人群BMI≥23kg/m²为体脂超标，BMI≥27.5kg/m²确诊肥胖。
BMI处于23至27.4kg/m²区间，男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米。或腰高比≥0.5 直接判定为肥胖！
腹部脂肪堆积会提升心梗 糖尿病及多种癌症发病风险。相关指南给出管理办法 调整饮食结构 坚持每日30分钟以上有氧运动 保证每天7至8小时睡眠 减少酒精摄入。