肩颈瑜伽_新浪新闻

热血体育时刻

26-06-16 04:43 微博认证：体育博主

#瑜伽# #肩颈瑜伽# #夏日减脂大作战# http://t.cn/AXa9CoHn

发布于北京

少女澈-：

做一次就见效的肩颈瑜伽拉伸颈椎病患者强烈推荐！我蕞喜欢这个带中文配音的版本

2023-09-23 21:05:49

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生活实用Tips：

#肩颈一下子就轻松了# 平时肩颈容易酸胀僵硬的家人把这套瑜伽动作收好啦[打call] 这期主要通过动静结合的模式，舒缓咱们的肩胛带肌群、改善血液流动！亲测本来沉重的双肩做完一整套后，有点那个轻飘飘的意思！并且里面很多动作都有改善圆肩、头前伸的作用，所以在放松肩颈的同时体态其实也会慢慢变好

2022-12-20 15:44:19

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又知道了：

瑜伽大师Travis Eliot 的15分钟肩颈阴瑜伽，深度松解肩颈肌群，有效改善圆肩驼背！ #冷知识百科# http://t.cn/A6kSa986

2025-07-15 16:57:06

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无心人对落花风：

#体态不好就做这个动作# 体态比长相更撑气质。低头刷手机、久坐办公—— 脖子越伸越前，背越堆越厚，整个人僵得像块板？睡前3分钟，放下手机，戴上倍思MC1耳机。 6个简单瑜伽动作，重复两组，跟着节奏练。抓准要领，发力更对。 14天后再看：背悄悄变薄，肩颈渐渐舒展，站着自带挺拔感，气质

2025-07-24 13:19:59

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运动健身教程：

养脖子半年，我像换了一个人（跟练版）来了！宝子们大家想要的肩颈操（跟练版）来了！每天练一遍，养出好脖子！#瑜伽# http://t.cn/AX7pBFsY

2025-10-01 11:23:27

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空瓶才推荐_运动版：

最近在练2个开肩开胸的瑜伽动作好舒服啊~~ 上半身完全被打开呼吸进来的空气都变多了，心口的郁结都没有了！老是低头玩手机的姐妹，一定要练一下，对驼背也有改善

2025-07-10 10:27:31

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4K体育：

#肩颈阴瑜伽#居家也能做｜4个动作深度开肩缓解疲劳！做完全部动作才换另一边哦！ 💡一个视频总结我们【肩颈理疗】课程经常用到的4个经典体式：2个翻到侧卧，2个翻到仰卧 💆🏻‍♀️帮你完成肩关节附近各个肌肉群的伸展，缓解疲劳、灵活肩膀～🌟一起收藏练起来吧！#体态矫正#

2025-07-16 13:56:09

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银河里藏着半盒心事：

#小基数和大基数人群，如何在夏天既快速减重又不伤身体？#大小基数夏日减脂：跳出“体重执念”，玩转机体重启！最近研究大小基数夏日减脂，发现很多人被“体重数字”绑架，其实换个视角——把减脂当成“机体重启实验”，玩法超有趣！结合资料和亲身试过的“野路子”，分享点新认知：一、大基数：

2025-06-24 00:15:07

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型男之夏：

在我的计划之下，减肥成功#减肥大作战##夏日减脂计划#

2023-02-17 21:20:14

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芮七Richy：

夏日减脂大作战总是有uu问我关于减肥瘦身的问题今天给你们隆重请来了一位健身达人@张饱饱baby [发射爱心] 给大家一一解答关于减脂那些问题！！减肥吃什么？易瘦体质如何养成？？如何培养自己健身的意志力？？？打工人劳累一天如何自己在家就能放松肩颈？摆脱蝴蝶袖动作教学！！！前有辣妹穿

2022-05-17 19:07:22

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星落舞银河：

#健身塑形# /#减肥# / 健身塑形夏天一到，谁不想穿着小吊带、小短裙，尽情享受美好时光呢？可减肥的路上，陷阱重重，稍不留意就会前功尽弃。今天我就把自己总结的夏季减肥注意事项分享给大家，全是亲身踩过的坑，一定要收下这份避坑指南！ 🍉水果虽好，别当正餐夏日里，琳琅满目的水果让人垂涎欲

2025-07-11 11:40:15

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9向上：

夏日减脂大作战，手臂细一圈，这组背薄，细手臂的跟练，一定要码住，找一对哑铃或两个装满水的瓶子，这套跟练来试看看～#健身##健身塑型##中长视频流量扶持计划# http://t.cn/A6Fwdr9H

2025-07-26 05:35:03

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型男之夏：

那就这样吧减脂#夏日减脂计划##减肥大作战# http://t.cn/A6C4yxzS

2023-02-20 22:01:53

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骄娇无双yll：

#活出健康轻盈# 夏日减脂餐桌🍃和诺和诺德打卡，吃着瘦超轻松！谁懂啊！夏天真的不想吃油腻腻的饭菜🥵 又想穿小吊带、露腰裙，又不想饿肚子减脂，水煮菜吃两口就腻，节食减肥还容易反弹，真的太煎熬了！直到跟着专注健康管理的诺和诺德，解锁了夏日轻盈减脂餐，才发现减脂根本不用遭罪！

2026-05-04 07:19:04

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迟池Chichi：

「入夏💥减脂大作战🔫」｜迟池子朋友圈来了‼️ #笨蛋都能学会的体态管理# #这辈子与减肥和解不了# #迟池子的朋友圈#颜值+身材天花板明星健身私教@叶子涵Zion 来了！🥨饮食？运动？体态轻松拿捏🔥白嫖明星私教课只在今天！这是可以说的吗？ [新蝙蝠侠]本期剧透： ✔️跑步竟然能瘦脸[报税]❓

2022-03-26 13:07:24

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无心人对落花风：

#为什么凉拌菜不能当减脂餐# 不能这样的概括的说，得学会真正的低卡减脂期越吃越瘦的七道低卡凉拌菜一起来学起来，教程来了！低脂饱腹凉拌减脂餐｜好吃不挨饿，越吃越轻盈多款低卡清爽凉拌菜，热量低、饱腹感强，不用节食也能轻松掉秤，日常晚餐、夏日减脂绝佳选择。杂蔬高蛋白拌菜：豆皮

2026-04-15 13:45:26

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