#肥胖的最新标准##肥胖的最新标准#http://t.cn/AXa9WRlS
很多人一直误以为，只要体重看着不重，就和肥胖毫无关系，其实最新的肥胖标准早就更新了，特别贴合我们普通人的体质。

现在评判肥胖，早就不单一看体重数字了，比起外在的胖瘦，内脏脂肪和腰围数据更关键。很多人四肢纤细，唯独小肚腩突出，这其实是最容易被忽视的隐性肥胖。

针对亚洲人的最新标准更加细致严格，除了BMI指数的判定，腰围是核心参考依据。女性腰围超过80厘米、男性超过90厘米，就已经属于肥胖范围。

生活中太多人被“假瘦子”外表欺骗，常年久坐、爱吃甜食重油，堆积大量内脏脂肪。这种肥胖看不出来，却最伤身体，容易引发各类身体问题。

不用再盲目焦虑体重，也不要侥幸自我感觉不胖。对照最新标准自查，改掉久坐不动的坏习惯，规律饮食适当运动，才是维持健康体态的关键。