高蛋白多蔬菜低碳饮食法好处。

1️⃣大家减肥为什么我个人倡导低碳饮食。
注意是：低碳，不是无碳。
因为一个是高碳水容易血糖波动太快！很容易饿很容易馋。
另外碳水吃多了人容易困。容易浮肿。
最重要，即使瘦下来，体脂会偏高！！！就是瘦胖子。（身体上的肉松垮）

2️⃣而多吃蔬菜高蛋白的低碳饮食，蛋白质抗饿，消耗蛋白质需要更多热量。容易瘦！蔬菜可以多吃不用担心长胖。人比较有满足感。

3️⃣这样体脂率比较低，瘦下来配合一点点有氧，就很容易有线条感。

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