#肥胖的最新标准##夏日科普进行时#
近期美国糖尿病协会发布2026成人肥胖新标准，专门收紧亚裔人群判定门槛，打破以往只看BMI的单一评判逻辑，解决了大量“瘦胖子”漏判问题。此前国内旧标准BMI≥24为超重、≥28为肥胖，新版亚裔标准下调至BMI23-27.4属于超重，≥27.5直接判定为肥胖。
新标准新增腰围硬性指标，男性腰围≥90cm、女性≥85cm，即便BMI达标，也属于腹型肥胖。亚裔人群天生更容易堆积内脏脂肪，外表看着不胖，但内脏脂肪超标会大幅提升脂肪肝、高血压、糖尿病患病风险，危害远高于四肢肥胖。
提醒大众别只盯着体重秤：肌肉量大的健身人群BMI偏高无需减脂，腰围超标才是危险信号。日常优先控腰围、改善久坐，而非盲目减重。
（健识局 廿十三）