我建议呢就是最直观的，第一意识到自己这些问题，比如说气的我呀，喉咙是发紧的捏捏，而且关注一下胸口正中 膻中，还有这个两乳下，期门穴这个位置也是紧的，那您是用刮痧板去刮一刮或者说呢我没有刮痧板，那诸位掌根沿着，手掌根部从里往外，去搓一搓这个乳根下。#情绪# #徐文兵# #厚朴中医# #北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXaNpMVV