【3种习惯增加糖尿病风险】①用果汁代替吃水果，建议直接吃水果，饭前30分钟吃一个苹果有助于稳定血糖 ；②吃汤泡饭，建议餐前半小时喝杯水增加饱腹感，吃饭时不要大口喝水，要小口抿；③吃完饭就躺下，建议饭后散步5～10分钟。http://t.cn/AXazX4EK ​