严重抑郁症状与预防
① 典型核心症状：长期情绪低落，对所有事物丧失兴趣，持续失眠或嗜睡，食欲骤增/骤减，频繁自我否定，出现轻生念头。
② 躯体伴随表现：不明原因浑身乏力、胸闷头痛，检查无器质性病变，行动力大幅下降，日常琐事都难以完成。
③ 有效预防方式：规律作息坚持轻度运动，主动倾诉释放压力，减少独处内耗；长期焦虑及时寻求心理疏导，家人多给予陪伴包容，避免负面情绪长期堆积。#严重抑郁
一旦连续两周无法自我调节，务必尽快就医干预，切勿独自硬扛。#紫雅妈妈 严重抑郁# http://t.cn/AXaNH3X9 http://t.cn/AXaN8Kiv