绿豆山药馒头白月光_新浪新闻

不二食记

26-06-16 15:28 微博认证：美食博主

夏天馒头界的白月光！清爽养胃绿豆山药馒头 http://t.cn/AXapaHfo

发布于河北

不二食记：

夏天馒头界的白月光！清爽养胃绿豆山药馒头 http://t.cn/AXapaHfo

2026-06-16 15:28:01

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裙子儿：

好好吃饭，不贴秋膘🍲 为了保持身材，除了坚持每天30分钟以上运动，做的另一件事就是谨慎选择入口的食物。简单列在手机清单的不贴秋膘吃的法则：早饭主食不吃甜面包和白面馒头可以吃黑麦列巴、燕麦片、1-2个小笼包、不加游离糖的五谷杂粮粉午饭吃白米饭晚饭吃杂粮、红豆、绿豆、芸豆，可以配

2022-09-14 09:46:54

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佟忆：

你不知道的18个厨房小妙招，真的有用！ http://t.cn/AX6SGVu1

2026-05-25 16:18:11

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裙子儿：

大家最近囤了啥？我列的清单：日用品：口罩，消毒液，大小瓶免洗洗手液，抽纸，厕纸，洗脸巾，洗衣液粉米类：大米/小米/黑米/红米/燕麦米/糙米豆类：黑豆/黄豆/绿豆/红豆/鹰嘴豆除了大米按斤算，其余每种500克左右，煮粥煮饭够吃，主食就解决了面粉：白面粉/细麸皮全麦粉/黑全麦粉/小米面粉

2022-04-10 10:46:13

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营养师顾中一：

精白米面的健康吃法 #微博健康公开课# 视频评论回复：「1」是一口菜一口肉一口饭，还是吃完菜再吃肉，最后再吃米饭先吃菜再吃肉，最后再吃米饭「2」想增重是不是反着顺序来就行了？我太瘦了反着来会好一点，但是关键还是看总量，而且增重很大程度上跟遗传有关，难度很大「3」千年瘦子怎么

2022-04-24 20:00:03

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人民日报健康客户端：

【#原来减肥这样吃主食更掉秤#】#减肥主食段位排名# 不少人认为减少或避免摄入主食就能快速减轻体重。但其实，这么做不仅可能伤身体，对减肥也没啥好处。真正有减肥效果的主食，饱腹感强，依据营养优势分为三个“黄金等级”。 ✅A级：红小豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的杂豆，血糖升高较平缓，能预防蛋

2026-04-10 16:47:36

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堂妈小厨：

堂妈中午做了蘑菇芦笋炒牛肉、蚕豆炒鸡蛋、芹菜炒木耳，蒸了铁杆山药，主食馒头和绿豆汤。

2019-06-06 13:21:29

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