【#碳水吃太少真的会头秃#】#建议碳水每天吃够这个量# 我们常说的“碳水”是碳水化合物，是为我们身体提供能量的三大营养素之一，正常成年人每天所需能量的50%~65%由其提供。很多人为了减肥，刻意戒掉主食、远离碳水，但这可能让脱发、贫血找上门，还会引发一系列健康问题。《生命时报》综合专家观点，告诉你为什么人体不能缺了碳水，并教你挑选优质碳水。#碳水是保持情绪稳定的关键#http://t.cn/AXXdxzbo