减肥打卡第671天_新浪新闻

冬日里的大太阳A

26-06-16 17:03 微博认证：运动博主

#减肥[超话]#
减肥打卡Day671

发布于广东

韩小四AprilHan：

【真的有用！】亲测15min站立瘦肚子/瘦侧腰，无跑跳！亲测真的有效！全程站立，无跑跳，对新手和不想累趴的人都很友好❗️每天跟练1遍，坚持7天左右就能感觉腰腹收紧、小肚子变平整啦👍马上夏天了，赶紧一起打卡起来吧！ #健身[超话]# #减肥[超话]# #微博超有用视频大赛# http://t.cn/AX6Rsjoq

2026-05-28 17:30:01

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阿喵的种草日记：

快速掉秤的十种方法合集总有一款适合你！分享10个亲测有效的掉秤方法，不同人群对应不同招#运动打卡##减肥[超话]#

2026-05-14 18:44:27

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】谁懂啊！BurpeeGirl这个30分钟舞蹈有氧我逢人就推💃 全程站立零跳跃，对膝盖真的太友好了，大基数姐妹放心冲！每40秒跟练加10秒休息，一共4大轮，动作全部不重复，音乐一响就忍不住扭起来，半小时咻一下就过去了～全程没人声唠叨，纯纯享受音乐暴汗，我戴着表测一次能消耗250-300大卡

2026-05-12 20:01:01

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阿喵的种草日记：

不是你驼背而是你的肩没有真正打开过一个人开肩教程躺平就能练坚持下来告别驼背溜肩改善体态💪🏻 #减肥[超话]##运动打卡# http://t.cn/AXXGzmP4

2026-06-02 18:55:26

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】想短时间高效暴汗刷脂的姐妹快码住🥵 Valerie Logan这套20分钟全身HIIT真的太顶了，保证让你练到汗透衣衫！全程在家就能完成，用3kg左右的轻哑铃就行，没器械拿装满水的瓶子凑也完全可以。今天主打高强度冲心率、提代谢、练心肺耐力，不是冲大重量增肌的路子，全程保持高燃脂状态，效

2026-06-14 20:01:01

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Nicole日常空间：

分享视频 http://t.cn/AX6gXpRN

2026-05-30 08:27:43

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Cherry今天健身了吗：

#背部好看有多加分# 每天8分钟换一个完美背部！！有好体态人都更自信了，穿衣服也更好看！ Let’s练背！ #减肥[超话]##运动打卡[超话]# http://t.cn/AXx0Owoc

2026-04-24 10:34:18

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】打工人下班没时间健身的看这里！Valerie Logan这个20分钟全身哑铃训练真的太高效了🔥 全程没有一个重复动作，完全不会练到一半就走神无聊，节奏快强度够，20分钟就能把全身肌肉群都练到，练完整个人都通透了！自带热身和冷身环节，不用自己额外安排，真的太懂懒人了。博主用的是3kg哑

2026-05-18 20:01:01

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