吃草分享_新浪新闻

黑葡萄耶

26-06-16 21:19 微博认证：娱乐博主

给你们看看我今晚吃的草…

发布于辽宁

裙子儿：

最近好多又应季又富含花青素的食物🫐 按花青素的含量高低排序：黑枸杞＞桑葚（尾季了）＞蓝莓＞紫甘蓝＞红苋菜＞紫皮茄子（带皮吃）＞紫薯＞黑米黑豆＞樱桃＞杨梅多吃养好皮肤，白净气色减少初夏因疏于防晒而积累的黑色素和光损伤消肿改善代谢（它们大多低糖+高钾）可以这样子融入一日三餐：

2026-05-22 17:27:26

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土味食堂：

你们要的凉拌紫甘蓝#1分钟视频限时激励活动##一分钟精选视频扶持计划##一条vlog回顾4月##专业视频创作季##微博vlog大赛##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXiWIqn3

2026-05-16 16:18:01

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宝珠的随记簿：

不用藕。就纯吃紫甘蓝。对皮肤大大的好处

2026-06-02 10:54:14

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抹茶炒酸奶11_：

宝宝们看我这一周在家的饮食！🥣！每次回家就能自己搞这些减脂餐[赢牛奶][赢牛奶]

2026-05-03 17:58:37

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我真的只想做个饭而已：

8462【朋友做的】据说是加了紫甘蓝的萝卜汤

2026-06-14 21:20:27

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白溪曼：

要不咋说紫甘蓝抗老呢 #紫甘蓝 #抗氧化 #凉拌菜 #冷知识 .....#微博二创视频创作季##一分钟视频创作季# http://t.cn/AXiNnApy

2026-05-15 23:24:06

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YouTube精彩视频：

喜欢吃蔬菜的小男孩上线！一把胡萝卜、一颗包菜、一颗紫甘蓝，就这么生啃完了！ http://t.cn/AX6KZbwl

2026-05-25 21:25:08

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我真的只想做个饭而已：

2572【有图】学着博主用紫甘蓝做了蓝色的鸡蛋羹和蓝色的蛋煎饼，做完看品相都有点不对劲，但是味道还可以都吃完了

2026-06-07 22:58:31

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没有能用的昵称-：

夏日清爽凉菜之苹果紫甘蓝酸酸甜甜开胃好吃美食教程 http://t.cn/AXXvEeSc

2026-05-31 11:33:37

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兴安大叔：

自律期吃多吃的太油腻，不要怕，吃这个紫甘蓝拌苹果，酸爽脆口！吃一周都不腻，炫儿吧嘎嘎香！ http://t.cn/AXX4KpqI

2026-06-02 11:17:32

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青青小萌芽：

胡萝卜新吃法胡箩卜这样做，清脆爽口配个米饭馒头都特别下饭，做法简单适合老人孩子#我的幽默灵感片场##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXhrRMps

2025-09-23 02:00:00

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鞋子特大号0624：

🥗低卡减脂生菜卷｜清爽饱腹无负担✨ 超简单的减脂餐，做法零难度👇 1️⃣土豆丝、胡萝卜丝分别焯水煮熟捞出 2️⃣生菜沸水焯2秒，鸡蛋打散煎熟切条 3️⃣准备好黄瓜丝、土豆丝、胡萝卜丝、蛋皮 4️⃣生菜铺底，依次摆上食材，卷紧即可热量超低，清爽解腻，减脂期闭眼冲！ #减脂餐##家常快手菜#

2026-05-21 21:46:01

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美食小姐姐吖：

#美食小姐姐的美食小屋[超话]# 豪华版手抓饼🌮 手抓饼煎的焦香酥脆，内馅有鸡蛋、土豆丝、胡萝卜丝、生菜和火腿肠、口感超丰富吃起来超满足！ #美食分享#

2026-05-02 17:56:00

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跟班是Evan：

胡萝卜切丝要匀，细如发丝才入味；鸡蛋打散时加一勺水，炒出来更蓬松嫩滑。热锅凉油，蛋液“滋啦”一声冲进锅，筷子快速划圈，瞬间绽出金黄云朵，盛出备用。重新起锅，蒜末爆香，胡萝卜丝下锅猛火快炒。秘诀是加小半勺糖，逼出胡萝卜的天然甜味，再淋几滴料酒去土腥。等胡萝卜丝微微发软，边缘泛起油

2026-02-26 21:28:20

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开心的柠檬日记：

今天中午给老爸做了家常炒面，用的是昨天蒸黑面蒸饺剩下的一小块面，擀成手工面条，煮到七八成熟捞出来过冷水。锅里放油先炒一个鸡蛋划散盛出，用剩下的底油，把辣椒丝、胡萝卜丝、洋葱丝和豆芽放进去翻炒，没放太多油，稍微添了一点点水把菜焖软。接着下入过好冷水的面条，加盐、生抽调味，临出锅

2026-05-01 13:18:45

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YourYourSMonster：

大厨还是亲自出手了！！做了一个经典菜西葫芦饼[酷] 里面加了胡萝卜丝和火腿碎[柯基]

2025-12-18 17:55:26

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dittoo2：

清炒胡萝卜丝真好吃啊。胡萝卜切丝，油下蒜头爆炒，下胡萝卜丝，爆炒后加适量水闷一会。最后下耗油，盐，松鲜鲜。这个版本连不爱吃红萝卜的航大哥也抢着吃！

2026-06-13 13:52:39

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画画的飞飞_Fei：

今日午餐：什锦拌饭+鲫鱼豆腐汤所有人保持口腔干燥。你们去试试这个拌饭吧，其他食材随便自选，但土豆丝和胡萝卜丝必须要有。一吃一个不吱声儿。

2025-11-05 12:19:48

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种豆得瓜谢不谦：

今天立冬，精心设计早餐，三丝配三牲：胡萝卜丝、黄瓜丝和紫甘蓝丝配猪牛羊，古人所谓“太牢”。美中不足，没有牛奶。昨天晚餐后，忙于写微博起居注，忘记买早餐牛奶，今天早起才买，正在路上。喵奶奶说牛奶还有多长时间才到？我说15分钟，9点半前肯定到。她说反正现在都9点过了，那就等一下？我说要得

2025-11-07 09:26:13

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雷晨leichen：

今日晚饭 🥣 今晚吃面，榨菜肉丝面！奶油爱吃面得很，每次吃面，她都能光盘，我不咋饿，中午吃多了，哈哈哈阿姨做的这个胡萝卜丝很好吃，就是胡萝卜切丝，用热油泼一下，放点醋，生抽就行了，在我记忆中，胡萝卜丝和玉米榛子粥是绝搭～没想到现如今，和面条也能搭了。 #我家的日常#

2025-12-31 19:12:57

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