怕这种瘦胖子_新浪新闻

朝朝Ciel

26-06-17 03:47 微博认证：微博剪辑视频博主

#这种瘦胖子可能比纯胖更危险# 好害怕

发布于河北

关注我送不锈钢盆：

腰部想要有线条感，就必须保持低体脂率，很多人是瘦胖子，瘦胖子就是看着瘦，但是没有什么肌肉，脂包骨，没有线条感。低体脂率才会有线条感

2026-04-02 20:03:08

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深矣：

#以为自己天赋异禀结果是体脂高#原来我是瘦胖子，还以为是我骨架小肉多，以后还是适当锻炼一下吧[泪奔]

2026-05-17 07:27:51

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Violetta小辣辣：

过年不忌口会变成瘦胖子。瘦胖子就是看起来很瘦，但是四肢和肚子都是软软的蓬松的肉，体脂高。相同体重，肯定是体脂低的看着比体脂高的瘦，体脂高的视觉上会胖五斤。吃相同热量，对比吃高油高糖和健康饮食，涨的称和肿起来的身体和脸绝对不一样。大餐后恢复体重，液断或者绝食不吃的效果比不上摄

2026-02-22 16:27:27

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BBKirara：

没有运动习惯纯靠少吃维持的身材也许穿着衣服还可以，但凡多露一点就是不好看的。没有“型”没有神。垮塌松软。瘦胖子（体重低但内脂挺高）。瘦胖子如果去运动收益和改变是最大的，因为没有降体重的需求，无需过度管控饮食，只需要一门心思收紧塑形。坚持三个月普通强度（一天1小时一周4/5次），体

2025-10-16 09:20:46

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四川日报：

【#瘦胖子不能只做有氧运动#】#瘦胖子体力差容易累#家人们，#比纯胖更可怕的是瘦胖子#这两天冲上热搜了。啥是“瘦胖子”？就是看着挺瘦，手臂一捏却软乎乎，晃起来像水一样，网友取名“脂包骨”。先别急着羡慕，本期《太好科了》，就来科科它为啥比纯胖更可怕↓（川观新闻记者宁宁李海宁王若晔） http://t.cn/AX6vVdzP

2026-05-20 16:59:21

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王小峰_带三个表：

前几天有朋友来玩，我常出门跟他们到处走（平时很少出门）。在古城，我看到很多老外，他们看上去六十来岁，四肢纤细，但肚子很大。这就是常说的“瘦胖子”。年轻时你是个“瘦胖子”，看起来可能无害，但也是未来患上肌肉减少症或“与年龄相关的肌肉流失”的风险因素。这种肌少症会增加全因死亡率风险

2025-12-10 23:28:20

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七财江南：

瘦胖子，年轻的时候还好，有紧实的皮肤和胶原蛋白支撑，人到中年就松松垮垮。个人体质一定是有区别的，有的人天生肌肉多，有的就少一些，男性女性也有区别，解剖老师说过，年轻男性皮下脂肪相对女性要少，干瘪老太太，切开却一层厚厚的脂肪，随着年龄增长，肌肉量都会下降，任何人都存在用进废退的问

2025-12-07 18:48:17

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爱喝sample的HQ：

纪念昨天杠铃举了100斤，也是有点力气在身上，可惜体脂率还是稳居高位30.4%，获得瘦胖子称号[awsl][awsl] （ps.放个普拉提老师拍的长腿照）

2026-01-28 10:04:42

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豫大梨：

#南京医生提醒节后谨防瘦胖子##春节后体重没变化谨防瘦胖子#春节后体重没变化，你以为就没事了吗！你听说过“瘦胖子”吗？就是体重正常但体脂高、肌肉少的隐形肥胖。不用慌，先把熬夜的作息掰回正轨，再找准适合自己的减重方式，轻松和肥肉说拜拜！（晨报君） http://t.cn/AXVAZbsY

2026-03-06 15:20:35

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女孩帮助女孩儿：

16903 bot好最近网上说的瘦胖子我感觉我很符合但是我平常在家会跑步运动为什么大腿还是肉很多啊坐下来就是一坨胳膊也很q弹[苦涩]

2025-07-11 15:39:29

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