#国医的精诚力量#
气虚的人肠胃蠕动慢、消化差，夏天吃饭尽量清淡好消化。平时适量吃点牛肉、羊肉、韭菜这类温补的食材，帮身体补上阳气。

日常泡水可以用浮小麦搭配糯稻根，能敛汗、补气养阴，嫌补气力度不够的话，加黄芪或者西洋参一起泡就行。

还可以按揉、艾灸穴位补气，常用百会、气海、合谷、足三里。每次挑两到三个穴位，每个揉五分钟，穴位发酸发胀就到位。

艾灸的话单穴每次二十分钟，坚持做能健脾补气血、升阳气。