【暑期可能成为近视加深“温床”】要增加户外活动。青少年户外活动平均每天应至少保持3个小时，在户外活动期间，孩子们能够接受足够的自然光刺激，并且可以让眼睛不断地看近、看远，锻炼调节能力，这些都是防止近视的有效手段。
要减少长时间近距离用眼。暑假期间孩子们有作业需要完成，为了预防近视，近距离用眼要遵循20-20-20口诀，即每近距离用眼20分钟，就要将视线注视于20英尺也就是6米以外的物体上，至少注视20秒。减少长时间的近距离用眼是防止近视发生的关键。
要保持良好采光、照明。不在过强、过暗光线下看书，室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米；如果使用手机或平板电脑，将屏幕亮度调节至10%。
要保证充足的睡眠和均衡的饮食。充足的睡眠是缓解视觉疲劳的最佳方法，饮食要注意营养均衡，避免高糖饮食，过高的血糖会影响眼球韧性。（央视新闻）#市监总局督促核查近视防控镜乱象# #3280元眼镜进价126#