今天洗头，我又仔细看了看我的白发，发现跟原来对比（之前吃黄精一年，白转黑了九成），没有增加，也没有再减少，这说明我现在每天吃一粒黄精（8至15克），是我维持黑发的平衡点。

如果我不吃了，白发又会慢慢变多，如果我每天增加一粒，可能会继续增加白发转黑的概率。每天补充超过每天消耗，日积月累，才可能达到自己想要的效果，这才是事实真相。

养生和减肥一样，从没有一蹴而就，只能靠日复一日的积累。[抱抱]