瘦身指南来了_新浪新闻

热血体育时刻

26-06-18 02:28 微博认证：体育博主

苗条小课堂｜瘦身指南来了，告别无效受苦！ http://t.cn/AXa8fIm6

发布于北京

中国新闻网：

#健康时间#【健身小课堂：如何吃肉，才能越吃越瘦？】在很多减肥人士的眼中，肉类乃减肥“大敌”。为了控制体重，他们殚精竭虑，煞费苦心的在这个物质充裕的年代拒绝一切肉食。但是肉类是优质蛋白质的来源，而蛋白质又是减肥必不可少的“帮手”之一。本期#健身小课堂#就教你如何在吃肉的同时保持苗条身

2020-01-08 13:22:24

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东南前哨：

【兵哥哥健身小课堂开课啦！[鼓掌]】春天不减肥，夏天徒伤悲，快跟着兵哥哥动起来！21天，还你苗条身材！[笑而不语][笑而不语][笑而不语]@国防科技大学 http://t.cn/A6AK4eRW

2020-05-06 14:22:52

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olga姐姐_：

瘦不下来，就怪自己不够自律？拼命减肥，却始终突破不了平台期？有没有想过，可能恰恰是因为你太努力了！今天的小课堂，@明星营养师修贤将会教大家如何实现人生中最后一次减肥。想吃就吃，能动则动，别再与身体对抗，别再被焦虑困扰，让你的天性带你瘦一辈子！ #女性力量##减脂##容貌焦虑##自律#

2026-06-11 18:02:12

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优酷：

#酷青春运动系# @拜托啦师兄官微 @扑通扑通的青春官微 @CMFU学院-淑女飘飘拳官微 @电视剧冰糖炖雪梨 @全世界最好的你官微五剧联合推出长假防月半小课堂——运动系学长的十一tips收好，假期美艳苗条没烦恼~

2019-10-01 10:00:04

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井底望天：

不知道为啥昨天的帖子变成了企鹅的点心，完全无解。今天说说宇树机器人和其他一帮子在春晚大出风头的事情。其实主要是比较，就是去年春晚出来就是步履蹒跚的老人家灵巧地转手帕，今年就是少林弟子们给你各种炫技了，其中难度最高的是打醉拳，因为这个是在主动的不稳定的行动中，始终保持稳定，要求还

2026-02-25 10:15:23

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明日之子SUPERBAND：

#明日之子# @张旸_Yoggi 健身小课堂，@杨润泽本泽沦为“工具人”被@廖俊涛是铁头 @马哲要长肉 @田鸿杰_ @王舜禾_春子er 公主抱练深蹲[doge]苗条吗？羡慕吧！ http://t.cn/A64homjP

2020-08-26 18:06:23

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芙蓉营养师：

除了饮食，运动和遗传因素，压力和慢性炎症，也是高血糖的罪魁祸首。炎症慢性低度炎症是降低胰岛素信号和导致肌肉、肝脏和脂肪细胞胰岛素抵抗的重要机制。长期摄入各种富含糖、反式脂肪以及各种食品添加剂的零食甜食，会增加身体的炎性反应，这也是很多暴食的妹纸体内炎性水平高的原因之一。炎症通

2025-12-20 20:33:00

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菏泽巨野县法院：

#暑期禁毒小课堂开课啦#【警惕！热卖网红减肥药可能是毒品！】爱美人士为了快速达到减肥效果，不经认真判断，盲目相信网络广告，殊不知高价购买的“减肥药”竟是毒品。这种“减肥药”中含有“咖啡因”“芬特明”“麻黄碱”“西布曲明”这些具有较强成瘾性且易对身体造成严重危害的国家管制类物质。粤虎

2022-07-28 16:23:27

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中国禁毒在线：

#暑期禁毒小课堂开课啦# 【向毒品说NO】你以为毒品离自己很远？然而现实中，毒品可能就在你身边！近日，上海市奉贤区禁毒办自制禁毒短视频，提醒大家珍爱生命，远离毒品。 http://t.cn/A6aYZAte

2022-07-18 15:00:03

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伊能靜：

Hello妹妹们，去年分享的“三伏天瘦身法”好评不断，今年幸福肥的姐姐又来啦！跟着节气管理身材，顺着天时更高效。 1⃣ 初伏｜唤醒代谢少糖+快走30分钟+睡前泡脚 👉 调整代谢、启动循环 2⃣ 中伏｜加速燃脂碳循环饮食+力量训练+晒背20分钟 👉 脂肪燃烧、事半功倍 3⃣ 末伏｜巩固体质多蛋白+

2025-07-21 19:37:57

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河南消防：

#减肥黄金30天马上开始#【不想跑不想跳又想减肥怎么办】不喜欢跑、跳又想减脂的小伙伴注意啦，无跳跃版瘦身指南来啦！4个动作在家开练：单侧提膝虐腹，胯下击掌瘦腰，提膝下压练侧腹，自重深蹲塑臀腿。无需器械，对膝盖友好，利用碎片时间就能紧致肌肉，快跟蓝朋友一起健身打卡，动起来～

2025-07-14 14:29:40

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屿鹿：

每天掉脂肪的18个小技巧想要拥有苗条的身材，但又不想进行锻炼或节食？别担心，这18个小技巧将帮助你在日常生活中轻松掉脂肪，实现瘦身目标。#减肥##健身塑型#

2025-07-22 15:33:43

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巨胃莎JUWEISHA：

《新手瘦身指南》实践干货想要减肥但又不知从何下手？别怕，我有些超简单、超实用的建议，都是实践过的哦！ #国潮户外新生活##2023中国户外运动产业大会##四季户外运动之城大理# http://t.cn/A6WcA6VZ

2023-10-23 18:10:39

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在圈里收瓜：

这些三伏天的排毒瘦身小技巧，你们知道吗？[思考] 三伏天是阳气最盛的时节，少吃寒凉，多喝温水，顺势而为，轻断食更易排毒瘦身，记得适量运动+充足睡眠！ #三伏天轻断食##减肥黄金期来了#

2025-07-21 15:45:29

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教您瘦到90斤：

无意中发现瘦这里两坨肉这么简单 #瘦身#

2025-05-25 22:00:00

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耳朵儿朵儿：

苹果型身材越练越瘦！苹果型必练瘦上身组合！最强瘦背瘦手臂➕瘦肚子➕瘦侧腰➕肩颈背部拉伸改善圆肩驼背！四个训练组合到一个视频里了，方便你们跟练！新手友好哦！放心去练！体脂很高的人还可以加一组有氧。 #微博户外运动节##减肥##运动# http://t.cn/A6QJ2qyd

2024-06-24 18:56:47

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