仪式感：端午到，端午蛋艾草温阳散寒、祛湿，鸡蛋补气血、滋阴，二者搭配食疗温和，适合日常调理。
1. 女性调理（最常用）
• 暖宫驱寒：改善宫寒、痛经、经期小腹冷痛、经血发黑结块
• 缓解经期乏力、手脚冰凉，经期前后食用更佳
• 调理寒湿引起的白带清稀、小腹坠胀
2. 散寒祛湿，改善体寒
• 常年手脚冰凉、畏寒怕冷、湿气重、身体发沉
• 淋雨、受凉后吃，驱散体表寒气，预防感冒
• 适合久坐、湿气重、虚胖人群
3. 温经通络，缓解疼痛
• 缓解寒湿导致的关节酸痛、腰背发凉
• 气血不通引起的头痛、小腹冷痛
4. 补气养血、安神
鸡蛋滋阴养血，艾草理气，改善气血不足：
• 面色蜡黄、容易疲惫、头晕心慌
• 虚寒失眠、睡不踏实
5. 健脾暖胃
脾胃虚寒人群：空腹易胃痛、拉肚子、吃凉就不舒服，艾草温脾胃，鸡蛋补充营养。
二、简单做法
1. 艾草15–30g洗净，加水煮10分钟
2. 鸡蛋煮熟敲碎，放入艾草水中
3. 小火再煮15–20分钟，关火浸泡半小时入味
可加红糖、红枣、生姜，增强暖身补血效果。
三、适宜人群
• 宫寒痛经、体寒怕冷女性
• 湿气重、易疲劳、脾胃虚寒者
• 秋冬畏寒、关节冷痛人群
四、禁忌人群（不能多吃/不吃）
1. 体质偏热
2. 孕期慎用
3. 湿热体质
4.鸡蛋过敏者禁食
五、食用小贴士
• 最佳时间：月经来前3–5天、早上空腹食用效果更好
• 不宜过量：艾草性温，长期大量吃易上火 http://t.cn/AXaRcjEv