前两点我十分认同，归根到底根源就是懒，长期久坐不动、贪凉宅家，会慢慢阻滞气血运行，持续损耗体内阳气，这点深有体会。

但第三点说法我不太认可，夏季闷热湿气重，多数人本就食欲不振，消化偏弱，只要不暴饮暴食、吃到撑，适度多进食完全合理。像我本身精力偏弱，日常更容易疲惫乏力，身体时常缺少能量供给，少量多餐补充蛋白质、杂粮等养分，刚好补足身体消耗。夏日出汗多、代谢快，一味少吃反而会气虚犯困，适度补充饮食才能稳住精神，养护阳气，不必刻意刻意缩减食量。

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