没吃早餐但喝了一些水，穿着衣服鞋子，还是比上周五早上刚睡醒上完厕所不穿衣服轻了3.7kg，粗略估算一下一周时间瘦了至少4.5kg

这说明了一件事情，整天研究吃什么减肥，增加多少运动强度才能瘦都是假的。每天少吃一顿饭比什么都有用 ​