那就补补阳气喽#专家提示夏季三大耗损阳气行为#

我来分享几组轻量补阳运动，谨记只微汗不暴汗

晨起慢走、八段锦、靠墙站立、踮脚提肛，上午晒背练习效果更佳

避开正午高强度运动，大汗会气随津脱。

运动完擦干避冷风，少冰饮，顺应时节养足一身阳气 http://t.cn/AXanycAc ​