手部放松七个手法_新浪新闻

不失眠的龙

26-06-20 10:53 微博认证：娱乐博主

手部放松，七个手法细节#—分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaFib9r

发布于湖南

运动康复陈老师：

#运动康复# 【手部放松】整理了一组手指关节训练给大家，经常玩手机、打字、或者固定一个姿势发力，手部不舒服的朋友，可以来跟着下图，一起放松下你的双手[酷][酷]

2022-12-05 12:57:33

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新华网：

【#5个动作练习手部养心操#】这套手部养心操由5个动作组成：①碰指尖；②绕拇指；③转手腕；④握松拳；⑤劳宫穴位点一点。通过这套手部养心操，可以调养心脏、疏通气血。具体怎么做？点击视频学起来。#别只收藏一定要跟练#@CCTV生活圈 http://t.cn/AXG2GHml

2026-01-13 21:15:00

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络穴养生课堂：

太神奇：古法揪手背，揪一个通一个，背通了，脸净了 http://t.cn/AXboomMQ

2026-01-07 10:49:43

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运动康复陈老师：

#运动康复# 来，正刷到这一条的你，先把头抬起来，然后做套手部放松训练，缓解手指的僵硬不舒服，迎接2025年的最后一天[坏笑][坏笑]

2025-12-31 09:01:03

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智慧红谷滩：

【#5个动作练习手部养心操#】这套手部养心操由5个动作组成：①碰指尖；②绕拇指；③转手腕；④握松拳；⑤劳宫穴位点一点。通过这套手部养心操，可以调养心脏、疏通气血。具体怎么做？点击视频学起来。http://t.cn/AXG2GHml

2026-01-15 14:03:00

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原来如此bot：

睡眠篇：「有哪些科学方法能帮助睡眠」多伦多西部医院健康中心的指压治疗师--莱莎·贝尔莫总结了一套能帮助更快入睡和改善睡眠质量的手部指压法。简单来说，按压位置分别位于手背的四排三点、拇指上的三点、小指上的三点和手心虎口下方的三点。简单到不懂穴位的小白都能学会！我试了一下真有点全身

2026-01-08 17:31:29

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运动康复陈老师：

#运动康复# 周五了，又是忙碌工作的一周，刷到这条的朋友，来做个手部的放松—— 动作可以分成弯曲、伸直两种方式，都是先活动手指再握拳，不管是弯曲还是伸直，动作都要尽量慢，停留2到3秒，一次做30到60秒[喵喵][喵喵]#打工人日常##健闻登顶计划#

2025-11-07 16:45:37

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北京12320在聆听：

【#拿手机姿势不对易得腱鞘炎#[思考]】医生介绍，正确的拿手机姿势是手腕、手掌成直线，手指分开拿，这样有助于缓解手腕疲劳，远离腱鞘炎。如果因拿手机过久或者姿势不良造成了手腕不适，如何去缓解呢？跟着视频↓一起学起来@央视频 http://t.cn/A6muHeM1

2024-12-25 18:00:00

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C戈体态矫正：

【手部拉伸】使用电子产品过多，手部僵硬紧张，手麻手冷。给大家的第一份新年小礼物：手部放松指南[doge] 怎么进行手部的放松与拉伸(图7-图9）。每个动作60秒/组，3组即可。拉伸感在自己可以接受的范围内进行，如果出现关节疼痛立马停止。练完以后，今晚的你抢红包必定很快[耶]

2022-01-31 12:30:53

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鬼戋白儿：

手部放松操

2022-05-23 20:16:55

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达州司法：

【注意！这些风险必须警惕！】诈骗手法层出不穷，令人防不胜防。以下最容易犯的7个错误，你中了几个？via：中国电信 #蜀黍说安全##安全知识学起来#

2025-10-20 16:14:05

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小鱼今天看什么剧：

七个步骤练出好看的下颌线，跟着老师一起打卡，循序渐进变美小技巧[挤眼] http://t.cn/AXLLp6hz

2025-11-21 08:26:09

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新浪娱乐：

#付航吃法餐##付航如果必须高级我宁愿当猴# 《喜剧之王单口季》@付航脱口秀这次不当猴了，准备给自己立个高端人设去吃法餐。哈哈哈哈整段表演好抽象！[哈哈] “你们这帮上流人士，平常衣冠楚楚，晚上都来这里喝火。” “懂英语的都知道里面门道有多深！” “太上老君三昧真火烧不死我！” “我不怕你

2024-10-05 13:40:03

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周楊HOPICO：

这一次，我们和@Leah童Dou 窦靖童来聊聊她“爆肝”七个月的新专辑「空中飞人」。希望你会喜欢~ http://t.cn/A6E45Xst

2024-09-24 19:03:34

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邹小樱：

第一次去看@蒲熠星的《银河系旅行攻略》演唱会。先抛结论：这是内娱独一份的“作者性演唱会”。对于当下的华语乐坛来说，演唱会的同质化越来越严重，要么是流量逻辑下的粉丝见面会，要么是老歌欢唱KTV。可蒲熠星完全不一样。因为他的特殊性，他的身份错位。蒲熠星首先是一个作家，一个在逻辑和叙

2026-04-20 09:35:18

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小星星乐一乐：

什么叫你们七个被我包围了！ #美国 #日本 #震惊 #万万没想到 #搞笑 http://t.cn/AXJq1fWA

2026-05-01 16:21:01

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hobihobi小甜心：

这样下去这会成为弹崽服兵役MV拍摄手法的传统（因为是同一个导演拍摄团队）金硕珍服兵役前给我留了个女儿郑号锡服兵役前给我留了个儿子七个人都去服兵役我就会有七个孩子七个孩子七个爹我真牛逼~

2023-03-03 15:34:03

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斋藤酸菜：

感觉以后回屋我都要先检查床底和柜子了[衰] 原po家被小偷用卡片划开门锁正好主人回来情急之下就躲到了床底下躲了六七个小时夫妻俩大半夜才发现的我真能吓昏过去啊啊啊啊啊啊啊

2025-02-12 02:31:52

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