俄罗斯转体。
一开始都是徒手做的，
现在给自己加力量，加了哑铃。

我觉得哑铃还是很值得买。
因为抓握力非常好。
#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产#http://t.cn/AXaFVKF3 #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaFo2rh ​