夏至源自上古农耕历法，这天日照达顶峰，阳气极盛、阴气初生。夏季养生忌贪凉，湿气易困脾胃，建议常食清润荷蔬，少吹久吹空调，早睡养心，清淡饮食，借荷花、茶饮舒缓燥热，养护元气。
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夏至源自上古农耕历法，这天日照达顶峰，阳气极盛、阴气初生。夏季养生忌贪凉，湿气易困脾胃，建议常食清润荷蔬，少吹久吹空调，早睡养心，清淡饮食，借荷花、茶饮舒缓燥热，养护元气。