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小商来给各位商职er分享桑葚食用小科普🍇
桑葚属于药食同源鲜果，黑桑葚花青素含量是蓝莓的两倍✨，富含白藜芦醇，既能抗氧化抗初老、缓解长时间看手机电脑带来的眼疲劳👀，还可以保护心血管；膳食纤维远超普通水果，被便秘问题困扰的商职er适量食用就能有所改善。
小商温馨提醒💡桑葚性质偏寒凉，大家每天吃新鲜桑葚最好控制在20至30颗以内，脾胃容易虚寒的商职er不要过量食用，防止肚子不舒服、拉肚子🤕。
（via.@人民日报健康客户端）
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