【#给老爸的健康自测指南#】#健康男人的5个动作检验标准# 下面5个动作，如果哪个做不到，说明健康可能已经亮红灯了。快来跟着一起试试吧↓↓

[心]握拳测试：双手同时举起，手掌握拳再完全张开，用尽量快地速度来做。尽量张大，连续做10次。

[心]摸耳测试：左手绕过脑后摸右耳，右手绕过脑后摸左耳。

[心]双臂平举测试：掌心向上坚持10秒，也可闭眼进行。正常应该双臂保持在水平位置，没有明显晃动。

[心]闭眼单腿站：闭上双眼，赤足单腿站立，旁边最好有稳固的墙壁或桌椅以便随时扶靠。如果能坚持8秒以上，说明前庭功能、下肢神经肌肉控制协同能力很好。

[心]30秒坐立测试：准备一把椅子，双手交叉环抱胸前，双脚与肩同宽，在30秒内尽可能多地完成坐立动作。#父亲节#@生命时报 http://t.cn/AXSzxSJI