敲胆经疏通方法_新浪新闻

猛吃不怕胖

26-06-22 19:40 微博认证：电视剧博主

#敲胆经# #胆经# #拍打# http://t.cn/AXSb743f

发布于北京

正骨师张鹏：

很多人气血不足、易累失眠，根源多在胆。中医讲肝胆互为表里，肝主疏泄，胆主决断、分泌胆汁。胆汁负责消化食物，营养吸收到位，身体才能造血养气血；胆气不畅，不仅腹胀厌食、消化差，还会失眠多梦、胆怯心慌。不用复杂调理，日常敲胆经即可养生。胆经最优操作位置是大腿外侧，握拳稍用力，从大腿根

2026-05-16 10:24:45

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生命时报：

【#一个改善睡眠的小习惯#】#早上敲胆经晚上拍心经#早晨起床，精神不振；晚上入睡，辗转难眠……这种情况怎么改善？广州中医药大学第三附属医院心血管科主任医师李红梅，给出了一个简便的方法：早敲胆经，晚拍心经↓↓ ☀️ 早敲胆经（大腿外侧），唤醒一天阳气早晨阳气初升，正是胆气将能量输送至

2026-05-03 18:30:00

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在下程程：

熬夜的人容易得胆病，担惊受怕压抑的人容易得胆病，不吃早饭的人容易得胆病。胆功能不正常的一个明显表现就是面部总洗不干净，要么有油，要么像蒙了一层灰，要么泛青像有锈渍。不管目前看到的是原因还是结果，就是说处在持续熬夜生活习惯中担心出现胆囊问题，还是胆囊已经出现问题总是泛酸面油头油，总

2024-05-19 10:27:28

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正骨师张鹏：

敲胆经，敲掉垃圾，敲除白发，收藏起来一起学习吧！

2024-02-20 15:26:08

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甜甜心情超好爆好无敌好：

老婆们没事多敲敲胆经黄帝内经说了敲胆经的美颜效果，比任何面膜都好。方法是：方用双拳敲打小腿外侧，从上到下反复敲打10-20遍，再用手掌来回地推搓至搓热为止，坚持做，保你荣光焕发

2023-12-15 16:01:25

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张鹏养生说：

早敲胆经、晚推肝经，让身体得到放松！胆经：双手沿着大腿外侧的四个点来回敲打，注意力度要适中，每天敲打四个点各50次。好处：提高身体的免疫力，促进胆汁的分泌，帮助身体排毒。注意事项： 1、两条腿的敲打力度要保持一致。 2、下午5点之后尽量不要敲打胆经。 3、女性月经期和妊娠

2023-02-03 20:39:34

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songery：

记住这几条，不吃药照样身体好。 #贫血敲胆经# http://t.cn/A6YkSHB3

2024-03-14 09:36:22

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正骨师张鹏：

器官最喜欢的10个动作，每天坚持跟练。每天坚持这10个动作，让你的身体棒棒哒哒 [一R]肾最喜欢→还阳卧 [二R]脾最喜欢→拍腹沟 [三R]胆最喜欢→敲胆经 [四R]胃最喜欢→揉腹部 [五R]耳朵最喜欢→鸣天鼓 [六R]肺最喜欢→深呼吸 7.心脏最喜欢→拍肘窝 8.眼睛最喜欢→转眼球 9.头部最喜欢→梳头 10.肝最喜

2025-12-01 12:44:44

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张张科普健康：

胆好=人美，懒人拍胆经跟练版，想不瘦都难 http://t.cn/AXU9ObHD

2025-12-17 23:41:01

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叁识贰相：

补血气方法之敲胆经||本书中介绍了一个简单有效的方法，特别适用于我们普通大众，办公室人员，坐在板凳上轻松敲到。可以试用一个月，看看效果。大腿粗，减肥也找到了好方法。具体效果原理分析：促进胆汁分泌，提升人体吸收能力，进而提供造血所需材料，并促进胆经活动加速，将胆经上的垃圾排出，使得

2024-08-10 10:31:54

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