抗阻训练在胰岛素有问题的人身上非常重要，我晚餐干了150g的面包（有胰岛素问题的不要学我我嘴馋）

餐一8.7（这个属于正常范围内）然后做了半小时，降到6.0，停下来之后也没有像有氧停了之后迅速回升的迹象，肌肉吃糖还是非常厉害的 ​