瘦肩瘦背好体态_新浪新闻

Alise种草记

26-06-22 23:42 微博认证：美妆博主

瘦肩瘦背！好体态让人宛若新生！

发布于广东

运动健身教程：

8分钟瘦手臂，瘦肩背，含拉伸！#健身塑形# http://t.cn/A6F98mYs

2025-08-01 21:19:57

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芒果腻腻：

yuuka体态大师这组一周瘦肩瘦背太绝了！每天 2-3 遍，养成少女背！瘦背瘦手臂收副乳消除拜拜肉！ #全民健身日# #微博户外运动节# http://t.cn/A6EJzlRd

2024-09-30 17:05:01

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小鱼今天看什么剧：

肩膀不内扣了，不愧是体态天花板，真的太牛了长期低头看手机看电脑容易导致肩膀内扣、脖子前倾，富贵包等不良体态瘦肩瘦背，练完肩颈舒服了，每天2-3遍，姐妹们快来一起试试吧[打call] 瘦后背操，瘦全身打卡 http://t.cn/A6jUPB8v

2024-01-16 06:36:45

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小山菜柰-：

超绝瘦肩背组合！姐妹们都给我来练！真的巨管用！只要一周……背真的薄了好多！手臂也紧实了！坚持一个月，下颌线都出来了！！效果嘎嘎好！！！！新手也可以冲！！！！！！ MiZi美背塑形P1 欧阳春晓少女背P2 韩小四8分钟快速瘦胳膊P3 帕梅拉上半身拉伸P4 新手每次在P1-P3中三选一，再加上一组P4的上

2025-08-13 18:46:43

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欢乐豆2011：

居家毛巾练背，4分钟跟练，舒肩薄背#瘦肩瘦背##居家锻炼# http://t.cn/A6dgnMHe

2025-05-08 06:07:36

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体态大师：

接水瓶练背，能不能瘦背治垮脸？也许可以，但副作用不小：胸椎曲度变直、翼状肩胛、肩部损伤。 http://t.cn/A6DId9WU

2025-06-27 12:02:29

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小面包good：

8步打造直角肩，吊带裙的好搭档 🌟 👗 想要在穿吊带裙时更加自信迷人？那就开始练习这8个动作吧！它们将帮助你塑造出令人羡慕的直角肩。 💪 通过这些精心挑选的动作，你不仅能改善圆肩驼背的问题，还能瘦肩瘦背，让你的身材更加匀称健康。 🔥 加入，记录你的每一次进步，分享你的成果，激励

2025-08-13 14:11:58

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吃成大饼脸：

5分钟美体瘦肩瘦背跟练！女孩子要知道瘦肩瘦背的重要性：不仅能塑造优雅曲线，改善体态，还能缓解肩颈疲劳，让上半身显得轻盈提拔，整体气质更出众！#美体##兴趣稀引力计划# http://t.cn/A6sUN8TW

2025-08-10 15:34:38

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运动健身教程：

5min巨减后背两侧🐮｜薄背绝绝子🔥 #健身塑形##美背瘦肩# http://t.cn/A6DqXLr1

2025-06-25 14:11:42

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人民网：

【收藏！#坚持几个动作练出好体态#】经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好↓↓#好身体计划#（王老师讲康复） http://t.cn/A6FN3CLi

2025-08-02 12:30:00

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VOGUE服饰与美容：

#VOGUE年度最佳着装##VOGUE年度最佳着装榜单# 好体态是消化红毯礼服的基石，她，无疑是范本。她是「VOGUE年度最佳红毯着装女明星」—— @刘诗诗。

2025-12-11 21:37:16

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甜希娅_ciya：

高频美貌能量✨ 自带柔光buff壁纸吸颜值、聚灵气🧚🏻‍♀️ 瘦瘦塑形好体态🌸皮肤白里透红气场悄悄up🔝

2026-05-10 20:07:50

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刘小波的博：

体态会提升自信。第一，原理就是体态会改变体内激素，比如血清素，激素又会改变心理状态。第二，平时走路，学着适当抬头挺胸，慢慢适应，这样你会感觉更自信。就像乔丹彼得森说的，获胜的龙虾从不低头。第三，不影响别人的情况下，比如你不是坐地铁，要学着岔开腿坐。岔开腿坐，也是一种高能量姿

2025-12-17 22:23:38

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南岸发布：

【转存试试！#一面墙助你练出好体态#】#4个动作矫正身形# 一面墙，一组动作，带你矫正身形，练出好体态↓↓（健康杭州）http://t.cn/AXax8gre

2026-06-18 09:00:00

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芒果腻腻：

肩内扣🆘脖前倾好体态养成法🔥气质飞升 i人➕圆肩驼背拍照的痛谁懂啊！！运动就是这种站着坐着随时都能练的更好坚持～ #秋日变美大作战##微博变美手册##如何快速摆脱圆肩驼背# http://t.cn/A6OiJHV6

2023-09-09 22:22:50

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啵的记事本：

为了好体态拼了每次上完课都感觉自己鬼门关回来一趟[微笑]

2026-03-10 15:54:44

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优佳80：

体态问题全面排雷：头/肩/背/肋/髋/臀是不是总感觉自己体态有问题，但又说不清具体是哪里的毛病？圆肩？驼背？还是骨盆前倾？别猜啦！为你准备了这份【10分钟体态精准自测】全指南。无需任何器械，跟着视频，从头到脚，通过6个简单的动作测试，就能像侦探一样，精准锁定你身上的体态问题。自测涵盖

2026-04-13 06:51:22

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