#轻断食一天喝了6斤牛奶##美食# [干饭人][干饭人][干饭人]

知道夏天到了，知道身材焦虑，知道错误的饮食习惯这事就是闲着没事做了一天液断，其他营养都没吃[二哈]

评论区肯定一堆人告诉你如何吃才是正确安全的方式让你从一个体重区间降低到一个健康的体重区间，听好，不是一个数值，而是一个区间，区间内都是你合理的健康数值。你看体检表也是区间，也没有说某个数值就是绝对的。

我只告诉你，我日常怎么吃，因为我只让自己吃对就够了。[干饭人][干饭人][干饭人]

早饭走起[干饭人][干饭人][干饭人]