#夏天补钾不建议吃香蕉#【#木瓜比香蕉更适合补钾#】炎炎夏日，出汗量大会造成一定的钾流失。适当补充钾，可以缓解疲劳乏力，帮助人体更好地排钠，对控稳血压和消水肿都有好处。香蕉钾含量高，但热量也高，选补钾食物时，不能只看钾含量高低，而要看“钾营养素密度”。即用钾含量除以热量的值，这个值越大，说明同等热量下提供的钾元素越多。戳视频看哪些水果补钾比吃香蕉更适合↓（生命时报）http://t.cn/AXStCrFv