8897
4个动作矫正脊柱侧弯。正常人的脊柱从后面看应该是条直线，躯干两侧对称。如果从正面看，双肩不等高；或从后面看，后背左右不平，可能是脊柱“歪”了。下面4个动作，有效锻炼脊柱周围的肌群，照着做，拉回变形的脊柱。（生命时报）
发布于 福建