#康复训练# 来get俯卧三月——这个训练看着简单，但实际上非常综合，它可以增强颈椎稳定，肩关节稳定，包括胸廓和肩胛骨支撑，同时核心躯干的发力来促进胸廓骨盆对合能力。

在线下门店，尤其是核心无力➕骨盆前倾前移，出现腰肌劳损、肩颈酸痛、含胸驼背的患者，你可能都会练到这个动作[并不简单][并不简单]#微博视频号续航计划# #健康奥斯卡# http://t.cn/AXScCphx