梅梅主任六个养脾胃方_新浪新闻

梅梅主任

26-06-23 16:33 微博认证：中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师

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发布于广西

正骨师张鹏：

低成本养脾胃，这食方能吃一辈子一吃凉的就肚子不舒服三天两头就窜稀，总感觉疲惫、没力气、没胃口每天做饭加点它，煮个金银饭吃吃🍚 学了中医后，我才发现米饭的“隐藏吃法老祖宗管这个饭叫——「金银饭」小米为金，大米为银 🍚食材：大米和小米（2:1比例） 🍳 做法也特别简单： 1⃣ 大

2025-10-15 15:57:08

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美食翁：

#美食[超话]#自学中医后才知道米饭应该这么吃！金银饭#养生保健# http://t.cn/A6t1EdWA http://t.cn/A6d2cr8E

2025-04-22 00:31:51

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鲫北：

建议脾胃不好的多吃金银饭！ http://t.cn/AXqypyj4

2026-01-25 14:50:46

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正骨师张鹏：

中医讲，脾胃不好多吃金银饭！ http://t.cn/AXbdpHiE

2026-01-11 13:52:57

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熙墨澹雅：

#脾胃不好多吃金银饭# 金银饭就是大米和小米混合煮成的米饭。金银饭以其黄白相间的色泽像金银而得名‌，象征财富吉祥。因为大米煮后呈白色，小米呈黄色，混合后金黄与雪白交织，寓意“有金有银，金银满盆”。‌‌ 怎么做金银饭？简单版 ‌大米和小米按1:1比例洗净，加水蒸煮（水量比纯米饭稍多）。

2026-01-12 09:24:36

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痛郁本色：

脾胃不好多吃金银饭晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，身体差的人尤其需要！

2026-01-12 08:36:48

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峰哥一切为了健康：

#脾胃不好多吃金银饭#多吃脾胃喜欢的食物，脾胃真会变好#微博超有用视频大赛##养生##养生[超话]# http://t.cn/AXbFyaAH

2026-01-12 07:50:22

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张鹏养生说：

把白米饭换成它,越吃脾胃越好#脾胃不好多吃金银饭# http://t.cn/AXbFDpQn

2026-01-12 10:14:24

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张张科普健康：

中医讲:脾胃不好多吃金银饭 http://t.cn/AXbdsojI

2026-01-11 15:29:00

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银子堆成山：

#脾胃不好多吃金银饭#脾胃不好的人适量吃金银饭是不错的选择，金银饭一般指大米搭配小米煮成的饭，大米性平养胃，小米健脾和胃，二者结合能让营养更均衡，质地也更温和易消化，不会给脾胃造成过重负担，煮的时候可以适当延长蒸煮时间让米饭更软烂，还能搭配山药、南瓜等同样健脾的食材一起煮，口感和养

2026-01-12 06:24:51

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