【身体亮红灯？这6个信号在喊你吃肉！】6月23日，#张婧仪曾因为减肥爆哭##只喝水不喝饮料的朋友##别想太多是最廉价的安慰#等多个话题，引发网友对健康饮食的关注。不少人出于减肥或是某些自认为健康的理由而减少吃肉，从而导致蛋白质摄入不足。蛋白质是身体“建造及修复的原材料”，千万不能“谈肉色变”。缺乏蛋白质的六个信号：①贫血。②皮肤和肢体浮肿。③皮肤干燥，头发无光泽。④伤口愈合缓慢。⑤肌肉松弛，乏力。⑥情绪低落，精神不振。其实“谈肉色变”真的没必要，肉不是健康的敌人，而是补蛋白的好帮手。记住，均衡饮食才是健康的关键。 （央视网） http://t.cn/AXLLXNRw