#减肥难是身体启动的了保护机制# 当减肥进入平台期，身体会触发源于匮乏年代的“饥荒状态”，拼命储存能量以求生存，导致减重停滞或反弹。 @六层楼先生 ：人类靠这套机制存活数百万年，个人意志难以撼动。因此，减肥不是硬扛，而是在安全范围内稳步管理，避免激发身体的求救本能，才能让健康改变持续且少痛苦。#张婧仪曾因为减肥爆哭# http://t.cn/AX5IlLc7