【警惕你身边藏着的“隐形钠”】明明不咸，却是“高盐刺客”？#警惕你身边藏着的“隐形钠”#
一个关键原因 “隐形钠”在作祟。
挂面、面包、运动饮料等加工食品，都可能是钠的“藏身之所”
长期高钠，不止升血压，还会加重肾脏负担、增加胃肠疾病风险、加速骨钙流失
医生划重点，减盐有六妙招：
看准“钠”含量再购买：每100克≤120毫克为低钠；烹饪时先少放1/3的盐；多用葱、姜、蒜等天然调味品；方便面、咸菜、豆瓣酱、蚝油等产品是常见高钠来源，需严格控制摄入频次和分量；煮面、煮菜后弃汤；多吃新鲜蔬果补钾排钠。@天府记市 @封面新闻 http://t.cn/AXSVALST