爬楼结束，我觉得瘦了真的挺明显的，我瘦了10斤以后就是生活中亲戚，还有同事啊，都能看出来都会说你瘦了。就是很多人喜欢问人家怎么减肥，其实我觉得减肥没什么问的，无非就是少吃加多动，35岁以后但凡有一个你没有做到都不可能瘦，你就是只是运动，但是你还是吃很多你一样吃胖，你只是不吃，但是你不运动，你瘦的也很慢，就算瘦了也容易复胖了，还有就是你的肉会变得很松也不好看。运动对我来说还挺好的，还有人问我最近是不是打针了，就是可能因为运动皮肤变紧致了。为什么有人会沉迷于别人吃不胖的人设，就是很难会有人吃不胖的，是有一些人的饮食本身就很清淡，我看浪姐像ella人家就是很直白的说保持瘦就是运动加少吃，还有就是不吃精加工的食物。像我们在镜头里看这些明星参加综艺，特别女明星根本就不敢吃东西。我老公的妹妹就很瘦，一直都是九十多斤，因为她就是日常吃的就和减脂餐一样，不吃辣椒，不吃任何重口味的食物，平常就只吃清蒸的海鲜呀，鸡鸭肉啊，蔬菜也是只吃清炒的，而且吃得很少。并不是她吃不胖，是她压根就不吃。我开始减肥以后有没有吃辣椒了，也没有吃高油高盐的了，但是我平常有时候周末的时候也会吃炒粉啊，肠粉什么的吃一大份，但是没有放辣椒什么的，吃的比较清淡了，也不会胖。