想拥有平坦小腹？这个“向上抬臀”动作一定要练！虽然很累，但效果超赞。记住，是向天花板方向发力，而不是甩向头顶哦！坚持住最难的几下，平坦紧致的小腹就在向你招手啦！#腹肌撕裂者##马甲线# http://t.cn/AXSiP1NU ​