气血不足的人就这样_新浪新闻

知意小圆子

26-06-24 17:48 微博认证：颜值博主

我们气血不足的人就是这样的

发布于河南

OMG好物：

气血不足的都去给我去做啊啊啊非常简单！

2026-05-24 18:06:00

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远处守护你：

#建议气血不足的人痛痛快快唱歌#唱歌好处太多了，医生说坚持唱歌还有助减肥，减少疼痛，减少抑郁和焦虑，预防老年痴呆

2026-01-03 14:22:01

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黄唯唯呀：

#接变成气血很足月经规律的女人# 补气血是有顺序的第1步：先化瘀气血不足的人，特别是女生很多是因为身上的寒气过多。女性体质本就偏阴寒，而且还喜欢喝冰饮，穿的也比较单薄，身体容易被寒气入侵。寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，当经络被堵住了，气血自然运行不畅。建议：平时多吃点活血化

2026-04-02 12:32:50

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生命时报：

【#气血不足的人狠狠练3个动作#】#3个养气血的黄金动作# 气血不足，典型表现是脱发、总感觉疲惫、行动力变差、失眠多梦、头晕耳鸣、皮肤发黄等。人体十二经络中，脾经、肝经、肾经与气血的关系尤为密切，一些特定的动作可以刺激此类经络，起到改善淤堵、促进气血生成与输布的作用，比如以下几个动作：

2025-08-06 17:15:00

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吃不饱的小肥鹅sil：

#气血不足的人一定要早睡早起# 气血不足要像猫一样生活

2026-02-12 23:19:00

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快乐多一点THH：

感觉整天没精神，四肢无力、稍微一运动就气喘吁吁、吃饭嚼东西都觉得累、蹲一会，站起来两眼发黑!!然而有时候真的不是人太懒，而是身体气血不足！来看看低成本养气血指南。 #给气血不足的人一份回血清单#

2025-10-03 12:20:22

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Toeeta：

气血不足的人一定要早睡早起，最好晚上10点睡、早晨6点起。每天走路至少一小时，能站着就别躺着，少喝汤水，少吃鸡蛋和肉，每餐别吃太饱。如果想运动，建议先从体力开始练。前面这些习惯坚持一个月，你就会发现自己的状态改善不少。

2026-02-12 14:21:38

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谁有恋萌癖：

#建议气血不足的人不要留太长的头发#据黄帝内经记载:发为血之余，乌黑亮丽的头发是靠气血养成的，第一次知道原来长头发需要这么多能量啊

2025-11-02 21:55:55

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生命时报：

【#气血不足要学会让身体偷懒#】#气血不足的人要学会偷懒#行动力比以前差，喜欢宅在家里，不爱出门，不爱运动，逐渐把自己封闭起来，甚至懒得说话，常感到浑身倦怠乏力，面色萎黄没有光泽……这些都可能是气血不足的表现。建议要意识地按下暂停键，偶尔偷点懒，做到张弛有度，身心才能健康运作。

2026-04-18 11:00:59

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正骨师张鹏：

7条养气血🩸小知识，坚持一个月把气血养回来中醫认为，气血是维持人体和谐运转的关键能量！气血不足的人容易疲惫，什么也没做就会觉得很疲乏。别人下班生龙活虎，而你下班si气沉沉！这都是因为气血不足闹的。与其羡慕别人有一副高能量的身体，不如自己从现在开始就动起来，简单的动作重复做，

2025-11-10 08:04:54

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