瘦身停滞的真相_新浪新闻

热血体育时刻

26-06-24 21:36 微博认证：体育博主

瘦身停滞的真相揭晓2 #内容过于真实# #减肥# http://t.cn/AXSXwq2I

发布于北京

上网奇才：

为什么瘦了5斤后就再也减不下来了？是不是因为经济不好

2024-02-02 00:30:33

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-呆萌de小瘦瘦-：

想从40kg瘦到30kg左右，怎样能快速瘦下来？高柱✌️了一周但体重一直卡在40kg[苦涩][苦涩] 6098

2025-04-24 21:15:30

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减肥：

——不掉称自查表—— 1.【喝水不够】不掉秤 2.【碳水吃多了】不掉秤 3【姨妈快来的时候】不掉秤 4.【只吃蔬菜不吃蛋白质】不掉秤 5【不按饮食结构吃】不掉秤 6.【吃太咸】不掉秤 7.【便秘】不掉秤 8【熬夜】不掉秤 9.【严重节食】不掉秤 10.【太晚吃晚饭】不掉秤 11.【吃太油腻】不掉秤 12、最

2022-10-28 15:43:49

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耳朵儿朵儿：

减肥却瘦不下来的原因：看看你是哪一种？ 1、节食过，代谢受损了，不仅不掉秤，吃多一点还会长胖。 2、平台期，持续2-4周体重或者围度不变，大概率就是进入平台期了。大平台期是很正常的，当你减去的体重是你原本体重的10%，根据体重定点理论，体重往上10%或者往下10%就会停住。想要突破平台期，饮食

2024-01-28 09:59:23

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青兔椰子冻：

兔的瘦身心得来啦这么多年真的是失败过非常非常多次了今年这半年是最成功的一次了，写得非常认真，全部分享给大家！希望对你们有帮助！ ㅤ 1.早睡早起不熬夜我们在白天保持清醒的时间越长一整天下来热量消耗得也就越多 ㅤ 2.不节食，正常吃饭少吃前期很容易掉称，但后期会因为代谢停滞陷入僵局，

2025-07-05 19:19:01

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北半球：

被你嫌弃的平台期其实才是瘦下来的关键

2025-05-04 23:36:40

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叫我程火火：

女生减肥突破平台期的十个小知识： 1⃣️进入平台不是不努力，有可能是太努力了，把热量缺口缩小一点是突破平台的关键。 2⃣️晚上不敢吃主食的，在晚餐加些根茎类的食物，红薯、玉米、南瓜、土豆都可以。小基数100g，大基数150g。 3⃣️中午不吃米面的以后要加上，大米、糙米、黎麦米，意面、荞面、玉

2022-11-04 12:12:19

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