【#淋雨后建议做3件事补身体# 】#暴雨模式避险指南# 暴雨天最好减少外出，如果在户外，找个地方先避避，等雨停了再走。但不得不出门淋雨后，建议做到以下几件事“热补”：

1.喝热汤水
淋雨后应多喝热水热汤，以姜汤为宜。生姜具有驱寒、解毒、杀菌功效，根据体重，可将生姜30~50克切成片或丝状，放入锅中煎煮10分钟，加入红糖10克，温服。

2.冲热水澡
淋雨后及时冲个热水澡，利用热水促进身体血液循环出点微汗，带走体内湿气。

3.姜水泡脚
蹚水后，嫌喝姜汤太辣，可以用姜水泡脚，既能杀菌，还能驱寒。泡完脚后，用双手搓搓脚底，尤其是涌泉穴（位于足掌的前1/3处，脚趾弯曲时的凹陷处便是），直至脚底发热。(生命时报)