耗建议直接用不_新浪新闻

祎眠遂秋雨

26-06-25 20:04 微博认证：娱乐博主

这个耗建议直接用不

发布于广西

豚鼠娘：

#shotaro[超话]# 理解妈妈们爱薯心切，但还是请大家放宽心一点🙏🏻p1是一位从事物理治疗领域的酱丝的建议（转载已获授权）p2是我咨询的一位在运动康复相关行业工作10+年的姐姐的建议。她们的一致观点是1️⃣这种损伤比较常见2️⃣戴护具保持一段时间，后续问题不会很大3️⃣最好定期复查或者做一些

2026-04-28 11:54:54

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宝藏好物清单：

非常耗气血的行为： 1、性生活过于频繁 2、反复回想某件事情 3、总是躺着玩手机 4、过度操心别人的事情 5、长期熬夜，作息不规律 6、喜欢生闷气，情绪压抑 7、饮食不规律，饥一顿饱一顿 8、过度运动，超出身体承受范围 9、长时间久坐不动 10、过度用眼，比如长时间盯着电子屏幕你除了玩手机，独处

2025-11-19 21:36:00

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中一阳生：

网络主播，说话太多耗气厉害怎么办？肺主呼气，肾主纳气，脾胃是气血化生根源。有一些职业如教师、律师、销售、服务员、主播等经常说话很多，容易耗损肺脾肾元气，出现声音嘶哑、少气懒言、呼吸气短、腰膝酸软等现象。老王建议这类人经常服用生脉保元汤泡茶，用一些药食同源的中药茶饮。具体药方如

2025-12-24 19:00:00

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针灸匠张宝旬：

#针灸匠聊天# 今天是三八妇女节。适合养肝明目。带点眼睛都不好了，表面看是我们用眼太多，实际上是肝血耗分太大。眼睛是心灵的，窗口也是我们的精神出入的地方，每天耗散的精神是很多的，用了很多血。内经说久视伤血。。适合喝枸杞大枣菊花类的补血明目的东西保护眼睛

2026-03-08 07:43:28

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中医医门似海：

有没有发现，身边很多人明明前两年还状态超好，突然就脸垮、长斑、疲惫、显老，一夜之间迎来断崖式衰老😮‍💨西医说胶原蛋白流失，而中医一句话点透根源：不是岁月催人老，是你的精血耗空了！《黄帝内经》早有记载女子七七，男子八八衰老本是循序渐进的过程而断崖式衰老，全是后天透支的结果

2026-04-14 18:39:00

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徐文兵：

徐老师的惋惜和给年轻人的建议（下）#徐文兵讲中医# #马拉松# #中医式生活# #养生# http://t.cn/AXJKOe2N

2026-05-04 11:30:01

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人民日报健康客户端：

【#夏天最损耗阳气的4件事#】#夏天做5件事给身体埋下病根# 中医专家介绍，阳气好比人体的卫兵，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。80%的现代人都阳气不足，夏天最损耗阳气的4件事建议少做： ①吃太多冷饮：适当吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，甚或

2025-06-12 10:23:33

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叁识贰相：

气血不足的人，每天固定的12个运动对于气血不足的人群，每天适当的运动要以“补气养血、疏通经络、不耗能量”为主，避免剧烈或长时间运动导致气血进一步损耗。我自己试了几个月，给姐妹们总结出了这12个每日固定做的简单运动，分为早晨、白天、晚上三个阶段，温和调理气血： 🌅 早晨（升发阳气）

2025-11-14 12:25:43

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张鹏养生说：

#高强度工作不要运动#中医视角：高强度工作人群的运动建议核心原则：不耗气、不伤心血、疏肝解郁、健脾祛湿，以「轻运动、养气血」为主，拒绝大汗淋漓、过度透支。一、最推荐的养生运动（优先做） 1. 八段锦 • 特点：动作舒缓、调气养血、疏通经络 • 适合：久坐、肩颈僵硬、压力大、睡眠差

2026-03-25 07:34:00

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中医医门似海：

手机真的耗气血，看时间看手机，不仅会眼干眼涩，脑子转得也会变慢。时间盯着屏幕，其实眼球处于呆滞状态，脑部高度精神集中，我们知道肝主藏血并且开窍于眼，一旦用眼过度，源源不断的抽调肝血到眼睛上来，久而久之抽调过度就造成了肝血亏虚。现代社会，工作压力手机饮食，因为大家劳神较多，损耗阴

2025-09-16 07:23:00

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