发现脾胃喜欢一切温和的食物

慢慢才摸透脾胃的小性子，它偏爱所有温和柔软的东西。
滚烫重油、冰饮冷食、辛辣刺激都是它的负担，温粥、热汤、蒸南瓜、软面条，清淡少油的原味食材，才是它最受用的补给。
身体从不会说谎，吃完寒凉就腹胀、油腻过后反酸难受，其实都是脾胃在轻声抗议。
好好吃饭不只是填饱肚子，顺应它的喜好，少贪一口冰辣，多守一份温热，脾胃安稳了，整个人气色、睡眠、状态都会跟着舒展。
好好善待内在，温和饮食，才是最低成本的养生。