今天是6月26日，星期五，农历五月十二，国际禁毒日，家人们早安吉祥！

最近是不是总在工位上随便对付一口速食？咱们的脾胃就像个怕凉的小宝贝，最爱温和的食物啦！大早上吃凉包子、冰冷的三明治，胃里是不是隐隐不舒服？速食大多生冷、油腻或硬邦邦，脾胃得费好大劲消化，时间久了就容易闹脾气——这些不健康的饮食，就像给肠胃添了隐形“负担”，和毒品一样，都是悄悄伤害身体的存在呢～

工位吃饭真的不丢人！带一份温热的便当（比如热粥配蒸蛋，软乎乎的面条加青菜），或者选热乎的汤面、蒸菜，就是在给肠胃“净毒”，让它舒舒服服的～

其实“净毒”离我们一点都不远：就像我们坚决拒绝毒品守护健康，好好对待脾胃、选择温和食物，也是在给身体做日常的“净毒”呀！新的一天，从温暖脾胃开始，也从远离一切伤害身体的事物开始～

今天你准备给肠胃安排什么暖心早餐？评论区聊聊吧，一起做个爱自己的打工人！

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