蛙式踩水_新浪新闻

运动达人

26-06-26 08:52 微博认证：体育博主

#游泳# #踩水# #蛙式踩水# http://t.cn/AXS0boq1

发布于北京

辽宁大鹏888：

深水区自救必学，由易到难的四种踩水方式。一、蛙式踩水。二、单车式踩水三、漫步踩水。四、蝶泳式踩水 #生活百科##健身塑形# http://t.cn/A6FQei8u

2025-08-04 22:30:01

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呆梦酱吖：

#在泳池游泳一定要学会踩水#有一些宝宝可能不知道什么是踩水？踩水就是水里原地站着不沉、能抬头呼吸。像人站在水里走路、蹬水稳住身体，不用往前游，只保持漂浮站立。 ⭐️直观样子 1. 身体竖直泡在水里，胸口大半没入水中 2. 头稳稳露出水面，可以正常喘气、看人、说话 3. 手脚不停轻轻蹬划，不让自

2026-05-24 08:31:57

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追波逐影：

教你几种踩水方法 http://t.cn/A6Vk1LPT

2021-06-16 17:34:21

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奇物百科：

正确的蛙式踩水！ 1️⃣呼吸很重要，快吸气慢吐气，如果身体下沉可以憋气连续做3组踩水 2️⃣抓池边练习蹬腿，去掉夹就是蛙泳踩水的脚法啦 3️⃣同手同脚向下压水，在浅水区齐胸口位置练习，最后过度到深水区 http://t.cn/A68niFbu

2024-08-08 22:10:01

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爱健身的硬哥：

#户外运动##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛# 专业健身教练教你蛙式踩水：掌握这步，意外落水也能从容自救！户外游泳必备，赶紧学起来～ http://t.cn/AXbA2gAc

2026-01-03 13:29:55

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热血体育时刻：

收下这份《防溺水指南-踩水》，深水区自在浮沉！蛙泳只是起点，真正掌控水域，靠的是扎实的蛙式踩水——1支视频，解锁核心要领！ http://t.cn/AXJe0gKR

2026-05-09 04:01:57

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围观世界杯：

蛙式踩水，最基本的游泳求生技能，你掌握了吗[加油]#围观体坛精选视频# http://t.cn/A6Q1EKjU

2024-07-10 18:42:01

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慧新星语：

#在泳池游泳一定要学会踩水# 踩水是保持身体直立于水中的实用技术，除了蛙式、脚踏车式、剪刀式等常见方式，还有回旋式、叠式等多种方式，新手可从最好上手的蛙式踩水练起，依托蛙泳腿基础很快就能掌握。 http://t.cn/AX6I8MVM

2026-05-24 08:18:30

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哈哈哈嘎嘎不用了：

#游泳小课堂# 踩水（蛙式踩水）：踩水又称“立泳”，其腿部方法与蛙泳腿类似，只不过膝关节外翻，收小腿幅度较小；手部动作可以想象打太极或者搓麻将，其实高手手可以不动的。 http://t.cn/RSbHst6

2017-05-29 20:46:50

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