博友问足底筋膜炎，医学上成因不明，只知道
慢性劳损阴冷潮湿是诱因，免疫紊乱循环不畅
是病机。

于是问题来了，为何同样诱因有人不炎，因为
病根子在内稳态而不在外，在于肠脑轴肾上腺
轴紊乱。

两乱互为因果，而肠脑轴占据主导地位，基础
方二仙汤治根菲延方解表，益生菌泡菜辅助仅
此而已。

解表方：苏木10g，制川乌9g，莪术、三棱各
20g，红花、桃仁、威灵仙各15g，川断、牛膝、
伸筋草、透骨草、海风藤、络石藤各30g；

药物浸泡2小时后加2000ml清水煎半小时，加
入适量陈醋；热气熏蒸患处，后将患足置入浸泡，
每次熏洗30分钟，每天1次，连续治疗1个月。

足底筋膜拉伸：

患者取坐位，患侧下肢足部置于健侧下肢大腿
之上，用手握住足跟，上臂顶住整个脚掌，借
助身体的力量将踝关节背屈，在无痛范围内活
动至最大关节活动角度，并牵拉按摩跖筋膜，
停留30 s，再放松30 s。

（2）牵伸腓肠肌：患者距双臂的距离站立并前
倾，将双手分开与肩同宽置于墙上。健侧腿和
患侧腿一前一后站立，保持后方患侧腿膝关节
伸直，健侧腿膝关节屈曲，身体前倾，感受后
方小腿被牵拉，保持30 s，然后直立放松休息
30 s。

（3）牵伸比目鱼肌：患者面墙站立，患腿在后，
双手前伸扶墙。弯曲双膝至下蹲位，脚跟不离
地。身体前倾重量施加在脚上，脚跟始终不离
地。患腿有牵拉紧张感保持30 s，再直立放松
30 s。牵伸训练5个/组，3组/d，每组间隔休息
1 min,5次/周。