中老年便秘，别再用手抠了，4个通便中药方，排出宿便，一身轻松

1.气虚便秘方

黄芪白术汤：黄芪30g+生白术60g（量需大）

黄芪补气，白术健脾，煮水代茶，适合排便无力、气短的老人。

2.血虚便秘方

当归首乌饮：当归15g+制何首乌10g

养血润肠，配黑芝麻糊同服，改善面色苍白、指甲淡的便秘。

3.阴虚便秘方

增液承气汤化裁：玄参15g+麦冬12g+生地黄12g

滋阴润燥，适合口干舌燥、五心烦热的老人，忌辛辣。

4.阳虚便秘方

济川煎加减：肉苁蓉15g+当归10g+牛膝10g

温肾通便，针对手脚冰凉、夜尿多的便秘，晨起空腹喝。

食疗辅助：

气虚喝小米山药粥

阴虚吃百合银耳羹

老年人便秘重在“补通结合”，别图快用猛药。这几个方子都是门诊常开的，根据体质选对了，慢慢就能排出顺畅，肚子轻松。#国医的精诚力量##中医式生活#